Dokter Anakku

Archive of ‘Nutrisi’ category

Pedoman Makanan Pendamping ASI

Pedoman Pemberian Makanan Pendamping ASINutrisi yang cukup selama awal masa pertumbuhan merupakan dasar pengembangan potensi bagi setiap anak. Periode dari lahir sampai usia dua tahun adalah merupakan masa kritis atau “golden periode” untuk pertum…

Waspadai Jajanan Anak Sekolah

Waspadai Jajanan Anak Sekolah Pangan  jajanan  memegang  peranan  yang  cukup  penting  dalam memberikan  asupan  energi  dan  gizi  bagi  anak–anak  usia  sekolah. Hasil survei  yang  dilakukan  di  Bogor  pada  tahun  2004 menyatakan  sebanyak 36%  kebutuhan energi anak  sekolah diperoleh dari pangan  jajanan  yang dikonsumsinya  (Guhardja  S  dkk,  2004).  Akan  tetapi,  tingkat  keamanan pangan jajanan memprihatinkan. Penyalahgunaan […]

Aku Suka Ikan!

Aku suka Ikan! Asam lemak Omega 3 dan Omega 6 sangat penting untuk perkembangan dan kesehatan. Pada beberapa tahun terakhir, konsumsi makanan kaya akan Omega 6 yaitu makanan yang bersumber dari tumbuh tumbuhan memang semakin meningkat. Sementara konsumsi makanan mengandung Omega 3 yang bersumber dari ikan atau minyak ikan mulai menurun. Rasio makanan yang direkomendasikan […]

Makan untuk Tumbuh Sehat dan Kuat

Makan untuk Tumbuh Sehat dan Kuat 4 Tips Makan untuk Tumbuh Sehat dan Kuat 1.  Makan Buah dan Sayuran setiap hari. Buah-buahan dan sayuran memberikan tambahan vitamin dan serat yang penting untuk anak. Usahakan selalu menambahkan sayuran dan buah dalam menu makanan sehari hari anak. Minimal lima kali buah dan sayuran dalam sehari. Buat menu yang […]

Cara Memberi Makan Anak

Cara Memberi Makan Anak A. UMUR 0 – 6 BULAN Berikan ASI yang pertama keluar dan berwarna kekuningan (kolostrum). Berikan hanya ASI (ASI eksklusif). Jangan beri makanan/minuman selain ASI Susui bayi sesering mungkin. Susui setiap bayi menginginkan, paling sedikit 8 kali sehari. Jika bayi tidur lebih dari 3 jam, bangunkan, lalu susui. Susui dengan payudara […]